משהו באביב תמיד מרגיש כמו התחלה חדשה. שעון החורף מפנה את מקומו לשעון הקיץ ופתאום יש אור כאשר היום מתארך. הכל מסביב פורח ויש מצב רוח לצאת ולטייל.
לשם כך אנחנו מפנים מקום בארון לבגדים הקצרים יותר ולקראת חג הפסח אנחנו מנקים ביסודיות את הבית.
אבל יש עוד סוג של התחלה חדשה וניקיון שאפשר וכדאי לעשות באביב – ניקוי הגוף מרעלים.
אם תשאלו את גל מ. ראן R.H, N.D, דוקטור לרפואה נטורופטית ומומחה בעל שם ברפואת צמחים קלינית, הוא יגיד לכם כי זו לא רק הזדמנות טובה, אלא זו הזדמנות טבעית מדויקת ויעילה לניקוי הגוף מבפנים.
“כל חורף מחדש אנחנו צורכים מזון כבד ושומני יותר, התנועה שלנו מועטה, האוויר מתקרר ואנו אגרים וצוברים.
לא רק בגלל מה שאנחנו מכניסים אל גופנו, אלא גם בשל הפסולת המטבולית שנוצרת ונצברת ברקמות הגוף בתהליך חילוף החומרים של גופנו. האביב הוא פרק הזמן שבו הגוף מתחיל באופן טבעי ובתיאום עם הטבע לנקות את עצמו, אפילו אם אנחנו לא ממש עוזרים לו, לכן חשוב לזכור כי כל אותם תסמינים השכיחים בתקופת האביב דוגמת נזלות, פריחות, עיטוש ודמע או שלשולים והקאות, כל אלה אינם סתם מטרדים לא נעימים אלא זו הדרך של הגוף לפנות הצטברויות מטבוליות רעילות מתוכו והחוצה – וזה קורה הרי לכולם”.
גל מ. ראן, מבכירי ההרבליסטים הקליניים בישראל, מספר כי גם הרפואה הסינית המסורתית מקשרת את האביב עם איבר הכבד אשר הנו המסנן העיקרי של פסולת מהרקמות, מחזור הדם והגוף בכללותו.
“בתקופת החורף כשהכל איטי וקר, קשה לגופנו להיפטר מהפסולת שהוא מייצר. אבל כשהטמפרטורות עולות עם תחילת האביב גם חילוף החומרים בגופנו מתגבר והוא מוכן לתהליך של ניקוי טבעי.
זה כמו סימן מהיקום, הטבע מסונכרן עם מה שהגוף שלנו כבר יודע לעשות וזה הרגע המתאים עבורנו לעודד את הגוף ולעזור לו לבצע את תהליך ניקוי הרעלים הטבעי.
גל מ. ראן,
R.H, N.D מטפל מומחה ברפואת צמחי מרפא מהבולטים והמנוסים בעולם.
בהשפעת עליית הטמפרטורה והגברת התנועה בסביבתו של האדם הפסולת שהצטברה בתאים מופרשת חוצה להם אל הנוזל הבין תאי ומשם עם מחזור הלימפה והדם אל הכבד אשר מסנן את הדם ומעביר את אותה פסולת הלאה להיות מופרשת החוצה מהגוף”.
אחת מנקודות המפתח של הגישה הנטורופתית גורסת כי בגוף קיים ‘כוח החיים הטבעי' שיודע לאזן את המערכת, לרפא זיהומים ודלקות, לסגור פצעים וכדומה – התפקיד שלנו הוא אך לסייע לכוח החיים וזה נכון גם בכל הנוגע לניקוי הגוף מרעלים בדרך טבעית.
כיצד זה נעשה בפועל?
גל מ. ראן מסביר: “השלב הראשון הוא הימנעות, וזה בעצם אומר לצמצם את המיותר ולהוריד את העומס.
מרגע שמורידים מהתזונה את המכבידים העיקריים דוגמת סוכר, קפאין, חלבון ושומן מן החי ומזון מתועש הגוף נכנס לתנועה של פינוי ותיקון עצמי. אפשר לעשות את זה בדרכים שונות כמו צום, תפריט מוגבל ייעודי או תזונה טבעונית זמנית, אבל העיקר הוא לא להעמיס”.
ומה כן אוכלים? ירוקים והרבה.
הצבע הירוק קשור גם הוא לאביב על פי הרפואה הסינית המסורתית ולכן גם לכבד. חסה, מנגולד, חומעה, פטרוזיליה, עולש, סלרי ונוספים דוגמתם מתניעים את תהליך הניקוי ומקדמים אותו. גם הטעם החמוץ מתקשר לכבד ולאביב ומומלץ לכן לצרוך יוגורט עיזים אורגני חמצמץ בתוספת לימון בתקופה זו.
בנוסף לתזונה ייעודית מומלץ לתמוך בגוף באמצעות צמחי מרפא שיסייעו לכבד, לכליות ולמערכת הלימפה לפנות פסולת מהרקמות.
תוסף התזונה של חברת ליקוטבע – טבע די טוקס עושה בדיוק את זה.
ההרכב הצמחי של התוסף המדובר לניקוי רעלים מהגוף תומך בכבד המנקה את הדם וגם מעודד עיכול תקין והתרוקנות מלאה.
כדאי לדעת כי בתחילת ניקוי הרעלים הגוף עשוי להגיב לתהליך, כחלק ממה שמכונה ‘משבר החלמה', עם ביטויים של הגברת היציאות, השתנה מוגברת והזעות, אבל לאחר מספר ימים ההרגשה הכללית מתחילה להשתפר בהדרגה – אנחנו קלילים יותר, מרגישים באנרגיה מחודשת, העיכול משתפר משמעותית וגם השינה הופכת להיות איכותית.
לדבריו של גל מ. ראן אפשר לבחור בין תהליך אינטנסיבי של שבוע עד שבועיים, דוגמת צום חלקי או תפריט ייעודי מוגבל מאוד, לבין הליך ניקוי רעלים הדרגתי ומתון יותר – כזה שנמשך לאורך ארבעה שבועות ואפילו לאורך כל חודשי האביב.
מי שבוחר בשינוי תזונתי מתון יותר, בשילוב צמחי מרפא מטהרים, לתקופה ממושכת ירגיש שינוי הדרגתי ומשמעותי אבל בלי להחליש את הגוף יתר על המידה.
“לכלל האוכלוסייה הבוגרת אני ממליץ לעשות תהליך ניקוי רעלים תזונתי מתון למשך חודש ימים בשילוב תכשיר ייעודי דוגמת טבע די טוקס החל מהבוקר שלאחר ליל הסדר.
בשבוע הראשון נוטלים כמוסה אחת שלוש פעמים ביום – בוקר, צוהריים וערב, תמיד חצי שעה לפני האוכל.
בשבוע השני מעלים לשתי כמוסות כל פעם, ובשבוע השלישי נוטלים שלוש כמוסות שלוש פעמים ביום.
בשבוע הרביעי חוזרים לשתי כמוסות בכל פעם.
לאחר סיום החודש הזה רצוי להמשיך עם התכשיר הצמחי לעוד חודש נוסף במינון נמוך של רק כמוסה אחת שלוש פעמים ביום – זאת בכדי להשלים את הניקוי עד מיצויו השלם”.
במקביל, חשוב גם להקפיד על פעילות גופנית קלה וסדירה במהלך תהליך הניקוי.
הליכות, שחייה או כל פעילות אירובית שמניעה את הגוף – הפעילות הגופנית מסייעת לזרימת הדם, והדם הוא הרי זה שמוביל את הרעלים החוצה מהתאים ומהאיברים כנאמר. “אין צורך לרוץ או להתאמץ יתר על המידה, אלא רק להיות בתנועה באופן סדיר, זה הכל”.
רגע לפני שפוצחים בתהליך ניקוי רעלים חשוב לדעת שזה לא מתאים לכולם.
“נשים בהיריון לא עושות את התהליך, נקודה”, מדגיש גל מ. ראן. “גם אנשים עם מחלות כרוניות או כאלה שנוטלים תרופות מרשם באופן קבוע חייבים ליווי של נטורופת מנוסה ומוסמך. אי אפשר לקחת תוספים צמחיים ככה ‘על הדרך', יש אינטראקציות בין תרופתיות שנדרש לבדוק ומינון נטילה שיש להתאים פרטנית”.
בחברת ליקוטבע פועלת מערכת של נטורופתים המתמחים בנושא ומלווים את התהליך באופן אישי, במיוחד עבור מי שזקוק להתאמה מיוחדת.
ולכל השאר, אפשר להתחיל בצעד קטן ולשנות מעט את התפריט; להכניס יותר ירוק וחמוץ, להוריד קצת שומנים מהחי, סוכרים ופחמימות ריקות – ואפשר גם ללכת עד הסוף, עם תפריט ייעודי מוקפד, צמחים מעודדי פינוי ותוסף תזונה איכותי במיוחד.
והכי חשוב?
לא להתעלם מההזדמנות הזאת שהגוף נותן לנו פעם בשנה, או כמו שגל מ. ראן מסכם “זה הטיפול 10,000 שלך –
תן לו לקרות”.
אם יש לכם שאלות נוספות או דברים שתרצו לדעת על עולם הנטורופתיה,
צוות הנטורופתים שלנו ישמח לעמוד לרשותכם.
צרו עמם קשר לכל שאלה, כך שהם יוכלו לסייע לכם להבין יותר
ולמצוא את התשובות, הטיפולים והתוספים הנכונים לכם.
למען הסר ספק, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא. ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.
רוצה מענה מהיר ואישי לשאלות שלך?
אנחנו כאן בשבילך.
לסיוע מהיר ניתן ליצור איתנו קשר בטלפון 04-9014848
או באמצעות הטופס
לקוחות יקרים, טופס זה מיועד לבקשה לביטול הזמנה בלבד.
לצורך מענה מהיר ומדויק יש למלא את כל השדות.
במקרה של שינוי הזמנה, או כל נושא אחר לשירות לקוחות
יש לפנות בטלפון 04-9014848 שלוחה 2
