עלי ארטישוק מכילים המון חומרים מזינים ותרכובות מועילות, כגון צינרין שעוזר להורדת כולסטרול ולוטאולין שהוא בעל תכונות נוגדות חמצון. אלה משפיעים על חילוף החומרים של הגלוקוז, מסייעים בהפחתת רמות הסוכר בדם ומשפרים את הרגישות לאינסולין. לכן עלי ארטישוק ידועים לא רק בזכות האפשרות לשלב אותם במאכלים שונים, אלא גם בזכות יתרונות שהם מספקים בכל הנוגע לניהול סוכרת והתמודדות עם השמנה.

גם מחקר שנערך בקרב 55 איש הסובלים מהשמנה ומרמות גלוקוז גבוהות הוכיח את ההשפעה הנהדרת של עלי ארטישוק וכיצד הם סייעו לאיזון רמות הסוכר.

במשך כ- 8 שבועות המשתתפים במחקר קיבלו פעם ביום קפסולות של מיצוי ארטישוק או פלסבו. התוצאות לא איחרו לבוא והן הצביעו כי בקרב המשתתפים שקיבלו את מיצוי הארטישוק חלה ירידה חדה ברמת הסוכר בעת צום, בהתנגדות לאינסולין וגם בפרופיל השומנים בדם.

לעומת זאת בקבוצת המחקר שקיבלה פלסבו לא התגלו שום שינויים באותו פרק זמן. תוכלו לקרוא עוד על המחקר כאן.

למידע נוסף

מאוד יכול להיות שקראתם על החילבה והופתעתם. חילבה וסוכרת, מה הקשר? הרי ידוע שהחילבה תורם…כן, לחשק המיני ולכוח הגברא.

תתפלאו, לצמח החילבה יש יתרונות נוספים. באתר הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית תוכלו למצוא מחקרי מדעי המוכיח זאת מצוין. לחצו על הקישור כאן ותוכלו להתרשם מהממצאים.

אלה מספרים כי במחקר שנמשך במשך כ- 3 שנים, בדקו את היעילות של תוסף חילבה למניעת התפתחות סוכרת סוג 2 במטופלים במצב טרום סוכרת.

140 איש בגילאי 30 עד 70 השתתפו במחקר, והם התחלקו ל- 2 קבוצות נפרדות.

פעמיים ביום חברי אחת הקבוצות קיבלו 5 גרם אבקת חילבה לפני הארוחה לעומת הקבוצה השנייה.

התוצאות היו יוצאות דופן. שיעור המאובחנים בסוכרת מסוג 2 בקרב חברי הקבוצה שחבריה קיבלו את אבקת החילבה היה נמוך לעומת הקבוצה השנייה, שהסיכוי של חבריה לפתח סוכרת היה גבוה פי 4.2.

וזה לא הכל. בקרב חברי הקבוצה שצרכו 5 גרם אבקת חילבה פעמיים ביום נרשמו התוצאות הבאות: נרשמה ירידה דרסטית ברמת הסוכר שלהם בצום ולאחר הארוחה. נרשמה ירידה ברמת הכולסטרול הרע. נרשמה עלייה ברורה ברמת האינסולין בדם, וכל זה ללא שום תופעות לוואי. במאכלים שונים, אלא גם בזכות יתרונות שהם מספקים בכל הנוגע לניהול סוכרת והתמודדות עם השמנה.

למידע נוסף

לשימוש בעלי זית יש יתרונות רבים. בין היתר הם מסייעים להורדת לחץ הדם וכולסטרול, הם נוגדי חמצון ומרחיבים את העורקים, כך שהם ממזערים את נזקי הסוכרת. ניתן ללמוד על היתרונות של עלי זית גם במחקר הזה שנערך בקרב

79 חולי סוכרת סוג 2. בכל יום במשך כ- 14 שבועות כל אחד מהם קיבל פעם ביום פומית של 500 מ״ג תמצית עלי זית. בסיום פרק הזמן הזה רמות ההמוגלובין המסוכרר ואינסולין בצום בקרב המשתתפים במחקר ירדו בצורה משמעותית.

למידע נוסף

לפטריית ריישי יש המון יתרונות טבעיים, וזה יכול להפתיע בהתחשב בעובדה שהיא
גדלה על עצים וגזעים רקובים, אולם בין היתר השימוש בפטרייה מסייע להוריד את לחץ הדם. מחקר בו שילבו פטריית ריישי ביחד עם עם תרופות היפוגליקמיות (תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת על ידי הורדת רמות הגלוקוז בדם) אומנם לא הצביע שינוי ברמות הסוכר בדם בצום, אולם כן נרשמה הפחתה ברמות הסוכר מתחת לעקומה בבדיקת סבילות לגלוקוז, והפחתה משמעותית ברמות הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת המתקשים לשמור באופן עקבי על רמות הסוכר בדם בטווחי היעד המומלצים.

למידע נוסף